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¿Con qué resultado empiezas el partido de cada día?

Tim Ferris, el autor best-selling del extraordinario libro Tools of Titans, dice que entre los líderes y CEO de máximo nivel, existe un patrón común. Una rutina matinal para activar el modo matchday, siendo la meditación una práctica común en los rituales de mañana.

En este artículo, quiero compartir contigo algo que no he compartido hasta ahora, mis rituales de mañana para activar el modo superhéroe. Como funciona increíblemente bien para mi, espero que pueda ser útil para ti también.

  1. Ducha fría. La alarma suena a las 6:00 y la primera cosa tras cepillarme los dientes es una ducha fría de 30” para despertarme realmente.
  2. Estiramientos. Tras la ducha, hago mi cama y hago estiramientos durante 5’, incluyendo piernas, brazos, espalda y cuello.
  3. Meditación. Medito durante 10-15’ con Calm, una aplicación fantástica que me convenció para adquirir la versión premium tras usarla diariamente.
  4. Desayuno. Después de meditar, desayuno tostadas con huevos revueltos, fruta y una taza de té verde.
  5. Canciones matchday. Para activarme, escucho a 3 canciones pre-seleccionadas que disparan mi adrenalina.
  6. Brújula diaria. Antes de escribir el artículo para mi blog, leo 2 páginas, escritas a mano, que contienen mis objetivos, creencias y frases y textos favoritos de autores.

Aquí tienes uno de los textos prestados de Seth Godin:

Haré el la parte difícil primero.
Abrazaré el trabajo emocional.
Me identificaré como el tipo de persona que puede y hace y actuaré de esta forma.
Adaptaré una postura de generosidad, dando sin esperar nada a cambio.
Me preocuparé por la gente de mi alrededor y actuaré de esta forma.
Bailaré con el miedo.
Prometo que continuaré provocando el cambio que me importa y, después, enseñaré a otro a hacerlo.

I will do the hard part first.
I will embrace emotional labour.
I will think of myself as the type of person who can and does and I will act that way.
I will adapt a posture of generosity giving without the hope of getting.
I will care around people in the world around me and I will act that way.
I will dance with fear.
I promise I will continue to keep making a ruckus and then I will teach someone else to do so too.

Espero que te ayude a activar tu modo superhéroe en favor del fútbol femenino.

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